Стретчинг - это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.

Преимущества занятий стретчингом:

• Улучшение гибкости
• Улучшение осанки
• Снятие мышечного напряжения
• Улучшение кровообращения
• Снижение стресса
• Улучшение баланса и координации
• Улучшение концентрации