Занятия по йоге продолжительностью 1,5 часа, есть утренние и вечерние практики.Занимайтесь по гармоничному графику тренировок, чтобы обрести молодость, здоровье и душевное равновесие.

Занятия проходят 3 раза в неделю по часу. В 8 лет ученики начинают заниматься танцем более осознанно. От азов мы переходим к освоению джазового танца, современной хореографии, народного танца. В программу включены так же занятия по йоге и мастер-классы по актерскому мастерству.

Авторская методика коррекции позвоночника, стоп для детей с 8 лет по средством йога-терапии ИТСО и мягкую кинезио-гимнастику . Вернем здоровье спины и стоп без скучных упражнений и медицинского стресса. Первое занятие — диагностика и план коррекции в подарок!

Стретчинг - это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.

Преимущества занятий стретчингом:

• Улучшение гибкости
• Улучшение осанки
• Снятие мышечного напряжения
• Улучшение кровообращения
• Снижение стресса
• Улучшение баланса и координации
• Улучшение концентрации

Программа для взрослых девушек и женщин. 2 раза в неделю, продолжительность 1 час. Танец это прежде всего польза для фигуры и настроения!!!
Тренировки строятся на повторении определенных танцевальных движений без передышек. Занимаясь танцами, можно потерять 350-500 калорий за одно занятие, улучшить осанку и координацию движений.Линейка абонементов на танцы открыта. Найди свой удобный формат тренировок, который точно подойдет под твой график. ✍️Нужна помощь? Напиши в заявке на пробное занятие: «хочу танцевать» — поможем подобрать наилучший вариант под твои цели.

Начни сиять уже сейчас✨

В 3-4 года задача научить слушать педагога и работать в группе с другими детками. Малыши занимаются детской хореографией 2 раза в неделю.На группе работает хореограф и наставник по развитию физических данных.Первая цель- адаптация к занятиям без мамы. Чтобы у ребенка что-то получалось ему должен нравится процесс и эти занятия его увлекали. К концу учебного года разучиваем один-два танца и показываем их на сцене в программе отчетного концерта Центра танца и йоги "Balance".
Стоимость занятий: 8 занятий(месяц)- 3600 р.

В 4-5 лет малыши занимаются 3 раза в неделю по 45 мин. Задача подготовить ребёнка к танцу чтобы не травмировать тело, поэтому эти увлекательные занятия помогают четырех- и пятилетним детям изучить, как работает их тело. У детей есть масса возможностей развить самосознание, равновесие, координацию и концентрацию.Работая под чутким руководством наставника, дети преуспевают, поскольку быстро осваивают простые движения. Это разжигает их желание узнать больше. Захватывающие тексты и инсталляции разжигают воображение детей и погружают их в мир активных игр с помощью драмы, танца и рассказывания историй.
Стоимость занятий: 12 занятий(месяц)- 4200 р.

Занятия проходят три раза в неделю по 45 мин. по различным танцевальным дисциплинам:уроки по современному танцу. Большое внимание мы уделяем движениям на координацию и запоминание движений, танцевальных комбинаций.Сюжетно-ролевые игры.

Занятия проходят три раза в неделю, продолжительность занятия 1 час.
**Здоровый образ жизни**
**Целеустремлённость и постоянное движение вперёд**
**Работа в команде**
**Поддержка друг друга**
**Умение достойно проигрывать и побеждать**